건강

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 제휴 활동을 통해 제품을 구매할 때마다 일정 비율의 수수료를 받습니다. 여름철 기온이 30도를 훌쩍 넘는 요즘,65세 이상 시니어분들의 건강 관리가 정말 중요합니다.체력은 떨어지고, 땀 배출 기능도 둔해지기 쉬운 시기!오늘은 시니어를 위한 여름철 건강관리 포인트를 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요.1️⃣ 수분 보충은 하루 1.5L 이상!💧 갈증 느끼기 전 미리마시기☕️ 이뇨작용 있는 커피보단 보리차, 이온음료 추천💧 시니어용 휴대 보온·보냉 물병 보기2️⃣ 냉방병 주의! 실내외 온도차 5℃ 이하 유지🧥 얇은 가디건으로 체온 유지🌡 에어컨은 26~28℃로 설정 🌀 캠핑 겸용 미니 선풍기 보러가기3️⃣ 여름철 소화력 저하? 위에 좋은 음식 챙기기🍚 죽, 미음, 매실차 등 부담 적..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 제휴 활동을 통해 제품을 구매할 때마다 일정 비율의 수수료를 받습니다.여름철 에어컨 없인 살기 힘든 날씨가 이어지고 있죠.하지만 시원하게만 틀었다간 **냉방병**이라는 불청객이 찾아올 수 있습니다.오늘은 🔥폭염 속 건강을 지키기 위한 냉방병 예방법과🏠실내 온도 조절 팁을 낱낱이 정리해드릴게요.❄ 냉방병이란?냉방병은 냉방이 과하게 되거나 찬 공기에 오래 노출될 때우리 몸이 체온 조절을 제대로 하지 못해서 생기는 증상이에요.기침, 콧물, 두통, 소화불량, 피로감 등이 대표적입니다.🚨 주요 증상두통과 몸살 기운어지러움, 피로, 근육통소화불량, 설사코막힘, 콧물, 재채기💡 냉방병 예방법 5가지실내외 온도차는 5~7도 내외로 유지에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 조정2~3시간..