건강

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 제휴 활동을 통해 제품을 구매할 때마다 일정 비율의 수수료를 받습니다. 40대와 50대는 인생의 전환점이 되는 시기입니다. 사회적으로도 많은 책임을 지는 동시에, 신체적으로 노화가 본격적으로 시작되는 시기이기도 하죠. 이 시기에 건강을 지키기 위한 관리법은 단순한 습관이 아닌, 앞으로의 삶을 좌우하는 핵심 전략이 될 수 있습니다.✅ 40대 50대에 꼭 필요한 건강 관리 방법1. 정기 건강검진은 필수입니다이 시기에는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환의 위험이 급격히 높아집니다. 증상이 없더라도 1년에 한 번은 꼭 건강검진을 받아야 합니다.건강검진 관련 정보 보러가기2. 근력 운동은 선택이 아닌 필수근육량은 30대부터 줄기 시작해 40대 이후 더 빠르게 감소합니다. 주 3회 ..

*이 포스팅은 쿠팡 파트너스 제휴 활동을 통해 제품을 구매할 때마다 일정 비율의 수수료를 받습니다.*폭염이 반복되는 요즘, 특히 **65세 이상 어르신들은 온열질환에 훨씬 취약합니다**. 땀 분비와 수분 감각이 줄고, 만성질환까지 겹치면 **응급 상황으로 발전할 수 있어요**. 고용노동부와 질병관리청이 제시하는 **2025년 기준 예방 수칙과 응급처치법**, 그리고 실생활에서 바로 적용 가능한 **어르신 맞춤 대응 가이드**를 정리했습니다.🔥 왜 시니어에게 더 위험할까?65세 이상은 땀 분비 기능, 체온 조절 능력, 갈증 감지 반응이 ↓ → 탈수·열사병 위험 증가 고혈압·당뇨·심부전 등 만성질환과 약물 복용군은 체온 조절 더 어려움 → 심뇌혈관 사고 위험 ↑사회적 고립이나 저소득층 어르신은 폭염 경고 ..