이 포스팅은 쿠팡 파트너스 제휴 활동을 통해 제품을 구매할 때마다 일정 비율의 수수료를 받습니다.40대 중반에 접어들면서 몸의 변화가 부쩍 느껴지시나요? 저도 그랬어요. 이유 없이 피곤하고, 자주 우울해지고, 체중이 조금만 먹어도 쉽게 불어나는 느낌... 이런 증상은 갱년기의 전조일 수 있어요. 약보다는 먼저 식단을 바꿔보는 것이 자연스럽고 지속 가능하다고 생각해요. 그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고 먹어본 갱년기 여성에게 좋은 음식 7가지를 정리해봤어요!✅ 갱년기에 음식이 중요한 이유호르몬 균형을 맞추고골다공증 예방에 도움을 주며면역력·우울감·수면장애를 완화이제 본격적으로 **갱년기에 좋은 음식 TOP7**을 알려드릴게요!🥛 1. 두유식물성 에스트로겐인 '이소플라본'이 풍부해 갱년기 호르몬 불균형 완..
