40대 이후 탄력 있는 피부를 유지하고 노화 신호를 늦추기 위해 효과적인 콜라겐 루틴을 만드는 방법을 알아보세요. 올바른 보충제 선택부터 생활 습관까지, 지금 필요한 전략을 공개합니다.왜 40대 이후 콜라겐이 중요한가요?40대가 되면 체내 콜라겐 생성량은 매년 약 1%씩 감소합니다. 이로 인해 주름, 건조함, 피부 처짐, 탄력 저하와 같은 노화 현상이 눈에 띄게 나타납니다. 특히 여성은 폐경 전후 호르몬 변화로 인해 콜라겐 감소 속도가 더 빨라지며, 이는 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.이런 변화를 늦추기 위해서는 단순한 보충제를 넘어서 콜라겐 친화적인 생활습관을 만들어야 합니다.1단계: 나에게 맞는 콜라겐 유형 고르기콜라겐은 모두 같은 것이 아닙니다. 40대 여성에게 특히 좋은 유형은 다음과 같습..
