안녕하세요, 30대를 건강하게 보내고 있는 헬스 블로거입니다! 오늘은 정말 솔직하고 현실적인 이야기를 나누고 싶어요. 바로 30대 여성의 몸에 딱 맞는 다이어트 방법에 대해서요. 20대와는 분명히 다른 우리 몸의 변화를 받아들이고, 그에 맞는 똑똑한 방법을 찾아야 해요.🌸 30대, 왜 살이 더 찌기 쉬워질까요?30대에 접어들면서 많은 여성들이 "예전보다 살이 잘 안 빠져요", "같은 양을 먹어도 더 쪄요"라고 하시는데, 이건 당연한 현상이에요. 기초대사율이 매년 1-2%씩 감소하고, 호르몬 밸런스도 변화하거든요. 하지만 포기할 필요는 전혀 없어요!⚠️ 30대 다이어트 주의사항: 무리한 굶기나 극단적인 방법은 오히려 기초대사율을 더욱 떨어뜨려요. 건강한 방법으로 천천히, 그리고 확실하게 접근해야 합니다...
